Moderado

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Xarope de Malte 3/10

  Adoçante concentrado extraído da cevada, composto principalmente por maltose e glicose. É considerado um açúcar adicionado e contribui para o total de açúcares livres do produto.

  ⚠️ Contribui para a ingestão excessiva de açúcares livres, aumentando o risco de problemas metabólicos e ganho de peso se consumido regularmente em grandes quantidades.
• Óleo vegetal 4/10

  Ingrediente genérico. Geralmente refere-se a óleos refinados (como girassol, canola ou soja) que são ricos em ômega-6 e sofrem processamento químico. A qualidade nutricional é baixa.

  ⚠️ Pode contribuir para um perfil inflamatório devido ao alto teor de gorduras poli-insaturadas refinadas (ômega-6) em desequilíbrio.
• Flocos (de Cereal) 7/10

  Base de carboidratos complexos, provavelmente flocos de arroz ou aveia. Fonte de energia e fibras. Assumindo que sejam integrais.

• Jaca 8/10

  Fruta exótica rica em vitaminas do complexo B e minerais.

• Tâmara 9/10

  Fruta natural, rica em fibras e potássio. Serve como adoçante natural, mas possui alta densidade calórica.

• Banana 9/10

  Fruta rica em potássio, vitaminas e fibras, excelente fonte de energia natural.

• Maçã 9/10

  Fruta rica em pectina (fibra solúvel) e antioxidantes.

• Mamão 9/10

  Fruta conhecida por ser rica em enzimas digestivas (papaína) e vitamina C.

• Kiwi 9/10

  Fruta com alto teor de vitamina C e fibras, benéfica para a saúde intestinal.

• Morango 9/10

  Fruta de baixo índice glicêmico e rica em antioxidantes (antocianinas).