Moderado

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Margarina 2/10

  Gordura vegetal ultraprocessada.

  ⚠️ Presença de gorduras trans e inflamatórias, prejudicial à saúde cardiovascular.
• Creme de Cebola 3/10

  Tempero ultraprocessado rico em sódio e aditivos.

  ⚠️ Geralmente contém glutamato monossódico e excesso de sal.
• Farinha de Trigo Enriquecida com Ferro e Ácido Fólico 4/10

  Carboidrato refinado, obrigatório o enriquecimento no Brasil.

  ⚠️ Alto índice glicêmico e presença de glúten.
• Amido de Milho 5/10

  Espessante à base de carboidrato refinado.

• Requeijão 5/10

  Produto lácteo processado, pode conter amido e conservantes.

• Sal 5/10

  Cloreto de sódio usado para tempero.

  ⚠️ Consumo excessivo está ligado à hipertensão.
• Queijo Mussarela 6/10

  Laticínio rico em gorduras e proteínas.

• Molho de Tomate 7/10

  Base de tomate para o prato, geralmente saudável, mas pode conter conservantes dependendo da fabricação.

• Leite Integral 7/10

  Laticínio que fornece cálcio e gorduras naturais.

• Lemon Pepper 7/10

  Mix de temperos (limão e pimenta).

• Leite de Coco 8/10

  Fonte de gorduras saturadas de cadeia média.

• Filé de Tilápia 9/10

  Fonte de proteína magra de boa qualidade.

• Colorau 9/10

  Corante natural extraído do urucum.

• Mandioca 10/10

  Excelente fonte de carboidratos complexos e fibras.

• Água 10/10

  Utilizada para o preparo e hidratação dos ingredientes.

• Cebola 10/10

  Vegetal natural usado para tempero.

• Tomate 10/10

  Vegetal natural rico em licopeno.

• Orégano 10/10

  Erva natural aromática com propriedades antioxidantes.