Evite

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Açúcar 2/10

  Açúcar de adição, um carboidrato simples que contribui com calorias vazias. Sua posição (terceiro ingrediente) indica alta quantidade.

  ⚠️ O consumo excessivo de açúcares está ligado ao aumento de peso, resistência à insulina e doenças metabólicas.
• Gordura vegetal 3/10

  Geralmente refere-se a óleos refinados e de baixo custo (como palma, soja ou algodão), frequentemente hidrogenados ou ricos em gorduras saturadas não saudáveis.

  ⚠️ Pode conter gorduras trans (mesmo que em poucas quantidades) ou gorduras saturadas que, em excesso, elevam o risco cardiovascular.
• Conservadores (Sorbato e Propionato de Cálcio) 4/10

  Aditivos químicos utilizados para inibir o crescimento de fungos e bactérias, aumentando a vida útil do produto. Classifica o alimento como ultraprocessado.

• Sal 5/10

  Usado para realçar o sabor e conservar. O consumo deve ser moderado, pois a maioria dos produtos embalados é rica em sódio.

• Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico 6/10

  Farinha refinada (branca), que apesar de ser enriquecida, possui baixo teor de fibras e alto índice glicêmico, contribuindo para o ultraprocessamento.

• Ácido láctico 6/10

  Regulador de acidez e agente flavorizante. Embora geralmente seguro, é um aditivo que indica processamento industrial.

• Farinha de trigo integral 8/10

  Base integral do produto, boa fonte de fibras e nutrientes, porém aparece misturada com farinha refinada.