Produto Alimentício Doce (Alto Teor de Açúcar Adicionado)
Evite
Análise Rápida
"Este produto é um ultraprocessado, extremamente rico em açúcares adicionados (38% do peso do produto) e com alto teor de gorduras saturadas. Seu consumo regular é desaconselhado devido ao risco metabólico e nutricional."
Alternativa Natural
Frutas frescas (banana, maçã) com pasta de amendoim integral, ou iogurte natural com granola e mel (em moderação).
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
-
Açúcares Adicionados 0/10
O produto contém 38g de açúcares adicionados por 100g, o que é excessivamente alto (38% do produto). O consumo excessivo de açúcar adicionado está fortemente ligado ao desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
⚠️ Risco metabólico elevado, inflamação sistêmica, obesidade, diabetes. -
Gorduras Saturadas 3/10
Presente em alta quantidade (7,7g por 100g), contribuindo significativamente para a densidade calórica e sugerindo o uso de gorduras de qualidade inferior ou em excesso.
⚠️ O consumo excessivo de gorduras saturadas pode elevar os níveis de colesterol LDL, aumentando o risco cardiovascular. -
Base de Carboidratos Refinados (Inferido) 4/10
Com 66g de carboidratos e apenas 5,6g de fibras por 100g, a maior parte da composição é de carboidratos de alto índice glicêmico (provavelmente farinhas refinadas ou cereais processados).
⚠️ Picos de glicemia e falta de saciedade, contribuindo para o consumo excessivo de calorias.