Evite

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Açúcar 1/10

  Açúcar branco refinado. Fonte de calorias vazias, contribui significativamente para o alto teor de açúcares adicionados do produto.

  ⚠️ Consumo excessivo está ligado à obesidade, diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares.
• Glicose 1/10

  Um açúcar simples, frequentemente usado na forma de xarope. Aumenta a doçura e a retenção de umidade do produto.

  ⚠️ Contribui para a carga glicêmica total e problemas metabólicos quando consumido em excesso.
• Óleo Vegetal 2/10

  Tipo não especificado, mas geralmente se refere a óleos refinados de soja, girassol ou palma, ricos em ômega-6, que podem ser pró-inflamatórios em excesso.

  ⚠️ Pode contribuir para o desequilíbrio da proporção ômega-3/ômega-6, promovendo inflamação crônica.
• Aromatizantes 2/10

  Ingredientes que conferem ou intensificam o aroma. Indica alto nível de processamento, pois o sabor natural dos ingredientes é insuficiente.

• Gotas de Chocolate ao Leite 3/10

  Composto por açúcar, gordura vegetal e massa de cacau em baixa concentração, o que reduz seu valor nutricional.

• Emulsificante: Mono e Diglicerídeos de Ácidos Graxos 3/10

  Aditivo que ajuda a misturar ingredientes à base de água e óleo, melhorando a textura e conservação. É considerado seguro, mas faz parte da lista de aditivos de ultraprocessados.

  ⚠️ Alguns estudos em modelos animais sugerem que emulsificantes podem afetar negativamente a microbiota intestinal.
• Conservador: Propionato de Cálcio 3/10

  Aditivo usado para inibir o crescimento de mofo e prolongar a vida útil. Necessário para a durabilidade do produto industrializado.

• Farinha de Trigo Enriquecida com Ferro e Ácido Fólico 4/10

  Base refinada do produto, com baixo teor de fibras e rápida digestão, contribuindo para picos de glicemia. O enriquecimento é obrigatório por lei, mas a farinha continua sendo processada.

• Extrato de Malte 4/10

  Adoçante e aromatizante natural derivado da cevada.

• Sal 5/10

  Utilizado para realçar o sabor e na fermentação. O consumo em excesso é prejudicial, mas a quantidade neste produto é moderada.

• Corante Sintético Idêntico ao Natural Beta-Caroteno 5/10

  Usado para padronizar a cor amarelada. Embora seja quimicamente idêntico ao natural, é um aditivo.

• Manteiga 6/10

  Gordura láctea. Contribui para a textura e sabor, sendo uma gordura de melhor qualidade que muitos óleos vegetais industriais, mas é rica em gordura saturada.

• Manteiga de Cacau 7/10

  Gordura natural extraída do cacau, utilizada para dar textura e sabor.

• Ovo Integral / Gema de Ovo 8/10

  Fontes de proteína e gorduras saudáveis, além de vitaminas e minerais. Um dos poucos ingredientes de alto valor nutricional.