Evite

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Sucralose (Edulcorante) 2/10

  Adoçante artificial de alta intensidade (ultraprocessado). Considerado seguro pelas agências reguladoras, mas seu consumo regular é desaconselhado pela OMS devido a potenciais riscos metabólicos a longo prazo.

  ⚠️ Adoçante artificial controverso, associado a possíveis alterações na microbiota intestinal e riscos metabólicos quando consumido cronicamente.
• Maltitol 4/10

  Poliol (álcool de açúcar) usado como adoçante de corpo. É parcialmente absorvido.

  ⚠️ Pode causar desconforto gastrointestinal, gases e efeito laxante se consumido em excesso (mencionado no rótulo).
• Sal 5/10

  Cloreto de sódio. Usado para realçar o sabor. O consumo deve ser moderado.

• Fosfato trissódico (Estabilizante) 5/10

  Estabilizante e regulador de acidez. Aditivo químico que adiciona sódio e fósforo ao produto.

• Sêmola de milho 7/10

  Produto da moagem do milho, fonte de carboidratos, mas menos nutritiva que o grão integral.

• Arroz 7/10

  Cereal base, fonte de energia.

• Vitaminas e minerais (Ferro, Niacina, etc.) 8/10

  Enriquecimento nutricional comum em cereais processados.

• Tocoferol (Antioxidante) 8/10

  Forma de Vitamina E, usado para evitar a oxidação e prolongar a vida útil do produto.

• Flocos de trigo integral 9/10

  Base do cereal. Excelente fonte de fibras e nutrientes, benéfico para a saúde digestiva e controle glicêmico.

• Farelo de trigo 9/10

  Camada externa do grão de trigo, rica em fibras insolúveis. Ajuda na saciedade e função intestinal.

• Carbonato de cálcio 9/10

  Aditivo usado como suplemento de cálcio e agente antiaglomerante.

• Flocos de aveia integral 10/10

  Aveia na forma integral, rica em beta-glucanas (fibra solúvel), benéfica para a saúde cardiovascular e intestinal.