Evite

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Óleo vegetal (algodão) 2/10

  Óleo refinado, geralmente rico em ácidos graxos ômega-6, cujo consumo excessivo pode contribuir para inflamação sistêmica.

  ⚠️ Rico em ômega-6, contribui para a inflamação quando consumido em excesso.
• Gotas sabor chocolate 3/10

  Ingrediente que geralmente contém gorduras e açúcares adicionais, além de aditivos para manter o sabor e a forma.

• Aromas 3/10

  Substâncias adicionadas para intensificar ou simular sabor. Indicam alto grau de processamento.

• Edulcorantes maltitol e glicosídeos de esteviol de Stevia rebaudiana Bertoni 4/10

  Adoçantes. Maltitol é um poliol que pode afetar a digestão. Glicosídeos de esteviol (Estévia) é um adoçante de origem natural. O uso de substitutos de açúcar indica ultraprocessamento.

  ⚠️ O maltitol pode causar desconforto gastrointestinal, gases e efeito laxativo em algumas pessoas.
• Fermentos químicos (bicarbonato de sódio, bicarbonato de amônio e di-hidrogenofosfato de cálcio) 4/10

  Aditivos usados para dar volume e textura ao produto.

• Farinha integral reconstituída de trigo, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico 5/10

  A farinha reconstituída e a farinha branca enriquecida (com ferro e ácido fólico) são menos nutritivas que a farinha integral pura, pois passam por maior processamento.

• Amido 5/10

  Agente espessante/aglutinante, tipicamente amido de milho, adicionado para textura. É um carboidrato refinado.

• Sal 5/10

  Cloreto de sódio, usado para sabor. O consumo deve ser moderado.

• Emulsificante lecitina de soja 5/10

  Aditivo comum para misturar ingredientes que não se misturam bem, indicando processamento industrial.

• Antioxidante mistura concentrada de tocoferóis 6/10

  Vitamina E, utilizada para prevenir a oxidação e prolongar a vida útil do produto.

• Farinha de arroz integral 7/10

  Fonte de carboidratos complexos e fibras, sendo uma opção integral.

• Milho integral em pó 7/10

  Carboidrato integral, fornece energia e fibras.

• Farinha de trigo integral 8/10

  Base integral do produto, boa fonte de fibras, vitaminas do complexo B e minerais.

• Fibra solúvel 8/10

  Adição de fibra para melhorar o perfil nutricional e a saúde intestinal.

• Cacau em pó 8/10

  Fonte de antioxidantes e flavonoides. O teor de benefícios depende da pureza.

• Aveia integral 9/10

  Cereal de alta qualidade, excelente fonte de fibras (beta-glucanas), que ajudam na saciedade e controle do colesterol.