Granola Tia Sônia

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Rapadura 5/10

  Açúcar integral desidratado obtido do caldo de cana. Embora preserve minerais como ferro e cálcio, ainda se comporta como açúcar livre no organismo.

  ⚠️ Pode causar picos de glicose e insulina se consumida em excesso.
• Tapioca 6/10

  Carboidrato simples derivado da mandioca, usado para dar textura crocante. Possui alto índice glicêmico e baixo teor de nutrientes.

• Melado de cana 6/10

  Adoçante natural líquido rico em ferro, magnésio e cálcio, mas que ainda representa uma fonte de açúcares simples.

  ⚠️ Contribui para o teor total de açúcares simples do produto.
• Manteiga 7/10

  Gordura de origem animal utilizada no processo de tostagem. Uma alternativa muito mais natural e saudável do que óleos vegetais hidrogenados ou altamente refinados.

• Sal do Himalaia 7/10

  Sal não refinado utilizado para realçar o sabor. Fornece sódio, devendo ser consumido com equilíbrio.

• Uva-passa 8/10

  Fruta desidratada que atua como adoçante natural, oferecendo fibras, potássio e antioxidantes.

• Coco 9/10

  Rico em fibras e gorduras boas (ácidos graxos de cadeia média), que ajudam a fornecer energia rápida de forma saudável.

• Gérmen de trigo 9/10

  A parte mais nutritiva do grão de trigo, rica em vitamina E, vitaminas do complexo B, minerais e proteínas.

• Flocos de aveia 10/10

  Excelente fonte de fibras solúveis (como a beta-glucana), que auxiliam na digestão, no controle do colesterol e promovem saciedade prolongada.

• Castanha-de-caju 10/10

  Oleaginosa rica em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas saudáveis, além de minerais essenciais como magnésio e zinco.

• Gergelim 10/10

  Semente rica em cálcio, fósforo, fibras e gorduras saudáveis que beneficiam o sistema cardiovascular.