Granola

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Estabilizante maltitol 3/10

  Adoçante do grupo dos polióis usado para substituir o açúcar.

  ⚠️ Pode causar desconforto abdominal, gases ou efeito laxativo se consumido em excesso.
• Óleo vegetal de palma 4/10

  Gordura saturada utilizada para dar crocância; seu consumo deve ser moderado.

  ⚠️ Rico em gorduras saturadas que, em excesso, podem impactar a saúde cardiovascular.
• Flocos de milho 5/10

  Cereal processado para textura, geralmente com alto índice glicêmico.

• Sal 5/10

  Utilizado para realçar o sabor, contém sódio.

• Suco de maçã 6/10

  Utilizado para adoçar o produto de forma mais natural que o açúcar refinado.

• Uva-passa 7/10

  Fruta seca que atua como adoçante natural, fornecendo energia e fibras.

• Coco 8/10

  Fruta fonte de gorduras saturadas de cadeia média e fibras.

• Maçã desidratada 9/10

  Pedaços da fruta que preservam parte das fibras e nutrientes.

• Fibra de trigo 9/10

  Auxilia no funcionamento do trânsito intestinal.

• Aveia integral 10/10

  Cereal rico em fibras solúveis (beta-glucanas) que auxiliam no controle do colesterol e glicemia.

• Castanha-do-Pará 10/10

  Excelente fonte de selênio e gorduras insaturadas benéficas ao coração.

• Amêndoa 10/10

  Oleaginosa rica em vitamina E e gorduras monoinsaturadas.

• Castanha-de-caju 10/10

  Fonte de gorduras boas, magnésio e zinco.

• Gergelim 10/10

  Semente rica em cálcio e gorduras saudáveis.

• Linhaça 10/10

  Fonte de ômega-3 e fibras importantes para a saúde hormonal e intestinal.

• Semente de chia 10/10

  Superalimento rico em fibras, proteínas e ácidos graxos essenciais.