Granola artesanal

Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

• Açúcar demerara 3/10

  Açúcar menos processado que o refinado, mas ainda é um açúcar livre que deve ser consumido com moderação.

  ⚠️ Pode causar picos de insulina e favorecer o ganho de peso se consumido em excesso.
• Melado de cana 4/10

  Adoçante natural rico em minerais como ferro e cálcio, porém é um açúcar de rápida absorção.

  ⚠️ Contribui para a carga glicêmica total do produto.
• Pão integral 5/10

  Ingrediente incomum para granola; fornece carboidratos, mas por ser um produto panificado, pode conter outros sub-ingredientes não detalhados.

• Óleo de coco 6/10

  Gordura saturada utilizada para dar crocância, deve ser consumida com moderação dentro de uma dieta equilibrada.

• Uva-passa preta 7/10

  Fruta seca que fornece energia rápida, fibras e antioxidantes.

• Coco 8/10

  Fonte de gorduras boas e fibras, contribuindo para o sabor e saciedade.

• Aveia em flocos grossos 10/10

  Cereal integral rico em fibras (beta-glucanas), que auxilia na saciedade e no controle glicêmico.

• Gergelim preto 10/10

  Semente rica em cálcio, magnésio e gorduras insaturadas benéficas ao coração.

• Castanha-de-caju 10/10

  Oleaginosa rica em gorduras monoinsaturadas saudáveis, magnésio e fósforo.